反式脂肪酸的危害_反式脂肪酸的危害

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反式脂肪酸的危害英文抛开剂量谈危害都是耍流氓。根据我国膳食指南的观点，成年人每天从反式脂肪酸获得的热量应该少于1%的总热量。对于一个轻体力活动者来说，每天需要的总热量大概是2000大卡，这样算下来的话，每天摄入对反式脂肪酸的量应该限制在2g以内。然而，根据美国农业部数据库的信息100g等我继续说。

ˋ０ˊ 反式脂肪酸的危害专题心脏“老化剂”——反式脂肪酸反式脂肪酸是在植物油氢化改性中产生的一种不饱和脂肪酸，虽然是不饱和脂肪酸，但却对身体有害，甚至比饱和脂肪酸的危害更大。过多摄入含有反式脂肪酸的食物会升高体内的“坏胆固醇”水平，降低“好胆固醇”水平，进而增加患动脉粥样硬化、心血管是什么。

反式脂肪酸的危害性含氢化植物油的加工类食品反式脂肪酸含量相对较高，如人们可以接触到的植脂末、代可可脂、人造奶油、人造黄油等等。而氢化植物油的本质，也是在普通植物油一定的压力、温度下，加入氢化最终而成。至于它与反式脂肪酸的关系，在植物油未完全氢化之下才有可能产生反式脂肪酸，若说完了。

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⊙０⊙ 反式脂肪酸对人体的危害作者：值友7695925245化疗后吃什么食物恢复快，做化疗的病人吃什么东西好如何提高机体免疫力：第一步应该从停止伤害身体开始，这是一个很大的话题。那先想想自己都在做那些伤害身体的事吧，熬夜，情绪不加，压力大，东西乱吃，摄入反式脂肪酸和糖分等等这些都算。激发身体自愈力：治说完了。