黑豆黑米粥功效与作用_黑豆黑米粥功效与作用

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黑豆黑米粥功效与作用中秋佳节给家人煮一碗好喝营养，补血补气的粥喝吧，香甜软糯，美颜滋补，喝出好肤色，下面看看怎么做的吧By 晓筱家用料黑豆适量黑米适量克红豆适量克山药1根糯米适量克白糖适量勺做法步骤1、准备食材，提前浸泡4小时以上方便煮熟2、准备适量山药，泡好的豆类洗干净备用3、先把是什么。

黑豆黑米粥功效黑米 1、桑葚黑豆花生黑米粥！ 2、藕粉红豆黑米粥！ 3、桂花莲藕黑米粥！ 4、红糖花生黑米粥！

黑豆黑米粥功效及作用1、南瓜红枣蒸糯米！ 2、雪梨黑米粥！ 3、黑豆瑶柱排骨汤！ 4、牛奶鱼胶银耳羹！ 5、山药地瓜羹！

黑豆黑米粥功效作用1、红糖地瓜水！ 2、莲藕花生排骨汤！ 3、红糖当归煮鸡蛋！ 4、红糖山药黑米粥！ 5、黑豆猪蹄汤！

黑豆黑米粥功效和作用昨晚安排今早的早餐，拿出好些年没用的破壁机，看看家里有的啥，凑合着搞，结果居然做个黑芝麻糊也是可以的，将就也不错滴By 自己的小领带用料熟黑芝麻紫薯黑米粥的米核桃黑豆大枣不要核糖是打好才放，方便不喜欢太甜的我做法步骤1、准备所需原料2、还有小半袋这个，加上加上3还有呢？

1、黑米：桂圆黑米粥！ 2、黑木耳：凉拌黑木耳！ 3、黑豆：黑豆瘦肉汤！

1、冰糖桂圆黑米粥！ 2、板栗枸杞乌鸡汤！ 3、红糖山药黑米粥！ 4、红糖红枣荷包蛋！ 5、冰糖黑豆粥！

1、黑豆红枣瘦肉汤！ 2、牛奶桃胶银耳羹！ 3、桂圆红枣黑米粥！ 4、生姜地瓜水！